När du får en baby blir ditt liv fullt av beslut som du behöver fatta.
Ska du använda engångsblöjor eller gå tygvägen? Vem kommer att ta hand om ditt barn när du går tillbaka till jobbet? Kommer du att gå tillbaka till jobbet alls?
Och givetvis, hur ska du mata ditt barn?
Jag trodde att det inte var någon stor sak att mata en baby. Du behöver en flaska, mjölk och sen är det bara att köra, eller hur?
Nej, inte riktigt!
Att mata ditt barn med rätt metod och verktyg är verkligen viktigt. Och det kan ta lite tid att rätta till det. Så börja tänka på hur du kan lyckas i utfodringsavdelningen.
Jag önskar att jag hade en mer definierad idé innan min son föddes!
Det finns tre huvudsakliga sätt att ge näring åt ditt lilla bunt av glädje. Du kan amma, flaskmata eller pumpa din mjölk innan de kan ta på sig fast mat (och sedan det är en helt annan historia).
Varje metod är ganska annorlunda och har fördelar och nackdelar. Men en sak är säkert: varje metod ger din baby den näring de behöver för att växa, utveckla och bemästra sitt växande.
Läs vidare för att lära dig om varje metod och hur du kan göra rätt val för dig och ditt barn från det ögonblick de föds.
Amning – Vad är viktigt att tänka på när det gäller amning?
Du kan börja amma när din lilla föds.
Din bebis behöver behärska spärren (och du måste vänja dig vid känslan) innan du båda kan vara bekväma i processen. En amningskonsult kan hjälpa dig med detta. De finns på sjukhuset och är vanligtvis lätt att hitta.
Amning har fördelar för både dig och ditt barn. För barnet hjälper det till att minska infektioner och allergier, det minskar risken för SIDS och minskar risken för fetma.
För mammor minskar chansen att utveckla vissa cancerformer, det hjälper till med viktminskning och blödning efter förlossningen, och det fungerar som en bindningsupplevelse.
Plus att det är helt gratis och du kan göra det nästan var som helst. De flesta läkare rekommenderar mammor att amma sina barn under det första året av sitt liv.
Din bröstmjölk är också en unik formel. Din kropp arbetar hårt för att ge ditt barn alla saker som kroppen saknar, så att de kan gå upp i vikt och få tillgång till nödvändiga näringsämnen och vitaminer, vilket är relevant för deras hälsa.
Amningens Do’s & Don’ts
Här är några lätt-att-följa “Do’s & Don’ts” när det gäller amning!
Do’s…
- Träffa en amningsspecialist – En amningsspecialist kan erbjuda tips och tricks för att hjälpa dig att bli van vid amningsprocessen.
- Ha tålamod – Det kan ta lite tid att vänja sig vid amningen. Din bebis kanske också vägrar ta din bröstvårta först. Omvårdnad är en process. Vissa barn funkar det direkt för, medan andra tar det lite tid. Om du stressar dig själv kommer det att påverka din mjölkproduktion, vilket inte kommer vara kul för någon inblandad.
- Investera i amningstillbehör – Bröstvårtkräm, amningskudde och bröstkuddar är ett måste. De hjälper dig att göra dig mer bekväm vid din amning.
- Mata ditt barn 8-10 gånger under en 24-timmarsperiod – Detta säkerställer att de får tillräckligt med näring och håller sig hydratiserade. Givetvis är det viktigt att hela tiden ha en dialog med din läkare eller sjuksköterska angående detta som kan hjälpa dig med rätt råd kring detta.
- Välj en lugn plats när du ammar – Omvårdnad kan kräva lite lugn och koncentration först. Så välj en plats där du känner dig lugn och trygg där du kan amma ditt barn.
- Ät några extra hundra kalorier om dagen – Detta säkerställer att din kropp har tillräckligt med energi för att producera en stor mängd mjölk.
- Ät bra och rätt! – Gröna bladgrönsaker är perfekta att äta under amning, liksom magra proteiner, frukt och baljväxter.
- Få tillräckligt med sömn under dagen – Det är normalt att känna sig trött när du har ett spädbarn, men du måste försöka ta tupplurar för att hålla uppe din energi och mjölkförsörjning så att ditt barn kan växa och utvecklas på ett hälsosamt sätt.
Don’ts …
- Föra ditt bröst till ditt barn – För istället ditt barn till dig och ditt bröst. Stöd ditt barns rygg och vagga honom bekvämt vid basen av hans huvud och led honom mot din kropp.
- Skjut ditt bröst till ditt barns mun – Din baby kommer att få så mycket av ditt bröst som den önskar och vill.
- Bli avskräckt – Om det gör ont när du ammar, försök att testa nya vägar och nya positioner. Tänk på att det kan ta lite tid att bygga upp smärtolerans och få positioneringen rätt.
- Lär ditt barn att ta bröstvårtan – För att ammningen ska vara smärtfri, lättare och en bindande upplevelse, lär din baby att amma från ditt bröst genom att se till att din bröstvårtan placeras mellan din bebis hårda och mjuka palett.
- Förtära alkohol eller röka medan du tar hand om ditt barn – Vissa livsmedel kan också irritera ditt barn, så se till att äta gott och ofta för att hålla din mjölkproduktion uppe.
- Låt dig inte skämmas för andra – Om du behöver amma offentligt, gör det bara! Det finns inget mer naturligt eller hälsosamt för ditt barn.
Pumpning
Ofta pumpar mammor som ammar också sin bröstmjölk. De kan göra detta av olika skäl.
Vissa kvinnor vill återvända till jobbet. Vissa kvinnor måste vara borta från sitt hem under en längre tid. Oavsett situationen vill de fortfarande ha mjölk till sitt barn. Så de lagrar helt enkelt.
Andra kvinnor vill att deras make och familjemedlemmar ska kunna mata barnet för att ge mamman en paus.
Bröstmjölk kan uttryckas på några sätt.
Mammor kan använda en manuell pump. Detta görs med muskelkraft och kraft och kan användas på ett bröst i taget.
Mjölk kan också uttryckas genom elektriska pumpar. Dessa pumpar går på batteri eller kan anslutas. De kan få mjölk från en eller båda brösten.
När mjölken har uttryckts kan mjölken förvaras i specialpåsar som kan skrivas på och stå upp i ditt kylskåp. Påsarna kan till och med placeras i frysen.
Det finns massor av pumptillbehör som en mamma kan använda så att hon kan pumpa även när hon är på jobbet och transportera sin leverans säkert hem.
Det finns vissa do’s och don’ts när det gäller att pumpa bröstmjölk.
Do’s …
- Förvara en mjölktillförsel lång bak i kylen – Det är kallaste nära ryggen av kylen och mjölk kan förvaras i en förvaringspåse eller tätt tillsluten burk i upp till en vecka.
- Förvara mjölk i frysen i en nödsituation – Mjölk kan frysas i sex till åtta månader innan den behöver användas.
- Transportera din bröstmjölk med ispaket och i en isolerad påse om du behöver mjölken på jobbet eller bortifrån ditt hus.
- Kasta mjölk om den kan innehålla något som är skadligt för ditt barn – Om du till exempel konsumerar alkohol bör du vara säker på att du pumpar din mjölk och slänger den flera gånger innan den det är säkert för ditt barn att utfödas igen.
- Använd en bröstpump som har anpassningsbara inställningar – Alla har en önskad nivå av sug och kraft, så hitta den som fungerar bäst för dig.
Don’ts…
- Bry dig om vad människor tycker – Om du behöver gå tillbaka till jobbet är det inget fel med att amma ditt barn från en flaska med bröstmjölken.
- Bli frustrerad – Din bebis kommer att vara van att ta din bröstvårtan, inte en flaska. Det kan ta lite tid för dem att vänja sig vid sin nya situation. Du kan till och med behöva experimentera med olika flaskmärken och nippelflöden tills du får rätt. Ha tålamod. Här kan du läsa vårt test för bästa nappflaskan.
- Stressa med pumpen – Stress kan påverka mängden mjölk som du uttrycker. Pumpa alltid på en lugn, tyst plats och visualisera din ammande baby från dig för att få mest mjölk i flaskan.
- Var rädd att be om ett pumprum – Om du är på jobbet måste din arbetsgivare enligt lag tillhandahålla en lugn, diskret plats för dig att pumpa din mjölk.
- Lämna hemmet utan en manuell pump – Eftersom en manuell pump inte körs på batterier är det alltid klokt att ha en i din väska eller bil. På det här sättet, om din elektriska pump inte fungerar har du något till hands.
Flaskmatning
Flaskmatning sker när du använder färdiggjord ersättningen. Många mammor väljer att använda sig av flaskfoder eftersom de antingen inte känner sig bekväm med att amma, eller för att deras mjölk helt enkelt har svårt att komma.
Medan bröstmjölk är bäst finns det några utmärkta ersättningar och substitut på marknaden som ger ditt barn alla vitaminer och näringsämnen de behöver. Det finns ett antal formler du kan välja för din bebis, och din barnläkare kan hjälpa dig att göra detta val. Vissa barn kan dricka en kos mjölk, medan andra behöver dricka soja, laktosfri eller aminosyraformler.
Ersättningen blandas med vatten och du måste mata din baby varannan timme. Flaskan kan värmas eller serveras i rumstemperatur. De kan förblandas och förvaras i kylen, eller vissa mammor väljer att servera direkt.
Vissa flaskor har inga delar och andra har många. Oavsett måste flaskor steriliseras innan de används och rengöras regelbundet. De har också olika stadier av bröstvårtor, som hjälper till att kontrollera flödet av mjölk när din baby växer.
Det finns vissa do’s och don’ts när det gäller flaskmatning av ditt barn.
Do’s:
- Kontrollera utgångsdatum på ersättningen – Eftersom de kommer i pulverform kan vissa sitta i hyllorna ganska länge. Kontrollera alltid att du matar ditt barn med en färsk produkt med en förpackning som inte har skadats.
- Välj rätt ersättning för ditt barn – Det är vanligt att föräldrar byter ersättning flera gånger, med hjälp av sin barnläkare, innan de hittar rätt för att tillfredsställa ditt barns unika behov.
- Sterilisera dina flaskor och bröstvårtor varje vecka – Tvätta dem med tvål och vatten dagligen för att se till att du inte introducerar ditt barn för bakterier.
- Blanda och mät försiktigt – Din barnläkare hjälper dig att bestämma hur mycket din lilla ska äta och hur ofta, baserat på deras vikt och förmåga att trivas hemma från sjukhuset.
Don‘t:
- Förvara ersättningen mot kylskåpets baksida där det är kallast!
- Värm upp dina flaskor i mikrovågsugnen – Mjölken kanske inte värms upp jämnt och det kan göra att ditt barns mun bränns. Kör den under varmt vatten istället.
- Låt ditt barn avsluta flaskan om de saktar ner eller börjar vägra den. Din bebis kommer att äta tills de är mätta. Om du är rädd för att slösa bort ersättningen kan du hålla flaskan i kylen i upp till 24 timmar, eller så kan du göra mindre flaskor.
- Frys alltid ersättningsflaskor – Mjölken kommer att förstöras och det kommer inte att finnas något näringsvärde för ditt barn.
- Res utan att ha färdiga flaskor svala – Du måste se till att du har ispaket i ett isolerat fodral när du reser eller går ut med din bebis.
Fast föda
När din baby visar tecken på beredskap kan du börja introducera dem för några idealiska, mjuka första livsmedel, som bananer, risflingor, avokado, sötpotatis och äpplesås.
Vissa föräldrar föredrar att göra sin egen barnmat, medan andra föredrar att köpa den. Det finns många ekologiska val på hyllor som sparar tid och som är fyllda med alla näringsämnen som ditt barn behöver.
Din bebis ska fortsätta att få bröstmjölk eller ersättning när du startar med fast föda, bara mängden de dricker (liksom frekvensen) minskar. Vatten och juice kan också införas närmare ett års ålder.
För att få ditt barn att acceptera nya smaker är det klokt att introducera puréer som innehåller både frukt och grönsaker, liksom större bitar av mat när de utvecklas i sitt ätande.
Det finns vissa do’s och don’ts att tänka på när du startar med fast föda med ditt barn:
Do’s:
- Introducera grönsaker först – Frukt är en favorit hos spädbarn eftersom de är söta. Om du kan få ditt barn att acceptera och njuta av grönsaker kommer du ha mycket enklare när de växer.
- Ge din bebis bitar av maten som är lätta att smälta och hantera. Om de bara får mjuka puréer kan de ha svårt med texturer när de blir äldre.
- Sätt in redskap direkt – Det är viktigt att ditt barn lär sig och vänjer sig vid att hålla i en sked och gaffel.
- Erbjud en sippy cup – En sippy cup hjälper din baby enkelt att övergå från flaskan. Många koppar har lätt att greppa handtag som kan tas bort när ditt barn växer.
- Gå den organiska vägen – Om du inte gör din egen barnmat, handla påsar eller burkar som är stämplade med bra tillverkad barnmat eller ekologiskt odlad barnmat.
- Erbjud ditt barn smak av kött – Du kan göra detta genom att placera en liten mängd kyckling, kalkon eller nötkött i en nättråd. Ditt barn blir utsatt och van vid smaken av kött utan att faktiskt äta det.
Don’ts…
- Tvinga ditt barn att äta något de inte gillar – Du vill att de ska utveckla en positiv relation till mat. Presentera mat och låt ditt barn bestämma om de ska prova det eller inte.
- Bli stressad – Spädbarn måste utsättas för vissa fasta ämnen många gånger innan vissa faktiskt kommer att prova maten och gilla den. Kom ihåg att du inte älskar allt du äter. Så länge du kan få ditt barn att prova vad du erbjuder är du på god väg! Gillandet kan komma längre fram.
- Erbjud livsmedel med hög allergi – Det är klokt att hålla sig borta från honung, bär, ägg, majs och jordnötsprodukter tills ditt barn är närmare ett år gammalt eller om inte din barnläkare har gett ditt tillstånd.
- Ge ditt barn något nytt att äta utan att övervaka deras reaktion i minst några dagar – Detta hjälper dig att avgöra om ditt barn är allergiskt mot något.
- Lämna ditt barn i sin barnstol utan uppsikt när du äter – De kan kvävas eller ha en negativ reaktion på vad de äter. Håll alltid koll på ditt barn när du äter!
Att vara förälder är ett svårt jobb. Det finns mycket att lära sig och bestämma när det gäller att mata ditt barn.
Medan många föräldrar lär sig efterhand är det alltid klokt att försöka förbereda och testa sig fram.
Oavsett om du väljer att amma, pumpa eller mata med ersättning är det bra att vara medveten om grunderna och var noga med att följa de tips vi har gått igenom i texten här.
Innan du vet ordet av kommer din bebis att älska fast föda och äta allt på egen hand!
Liknande artiklar:
- Babyaktivitet
- 10 saker du inte visste om spädbarn
- Vad kan jag göra för att hjälpa mitt barn att begränsa sin sängvätning?
- Bästa bärsjalen 2021 – för alla budgetar!
- Kan en förändring av mitt barns drickvanor hjälpa med sängvätningen?
